El Tai Chi Chuan es un antiguo Arte Marcial Chino interno, el estilo Yang es uno de los más practicados dentro de los estilos de Tai Chi, su origen histórico se remonta a finales de la dinastía Ming (1368-1644) y comienzos de la Qing (1644-1911). De acuerdo a los documentos y bibliografía que podemos hallar se dice que el origen del Tai Chi Chuan según muchas de las leyendas, en la montaña de Wudang vivía un ermitaño llamado Zhang San Feng a quien se le atribuye como su creador.

En una aldea llamada Chenjiagou, provincia de Henan, vivía Yang Lu Chan, quien aprendiera Tai Chi de Chen Chang Shen, un famoso Maestro de esa época. Yang Lu Chan sistematizo lo que había aprendido, haciendo desaparecer muchos de los movimientos explosivos que lo caracterizaban en sus comienzos, pasando a tener movimientos más suaves y armoniosos, parejos y continuos; Yang Lu Chan viajo hacia Beijín haciéndose famoso como Maestro, y así extendiéndose este estilo por todo China y luego por todo el mundo.

Entre muchos de los que contribuyeron a su desarrollo, podemos encontrar al Maestro Chen Wangting, quien fuera un comandante del ejército.

El Tai Chi Chuan no sólo es un buen método de defensa, si no que también podemos decir que es un excelente sistema que beneficia profundamente nuestra salud.

A través de su práctica podemos fortalecer nuestros músculos y tendones, regular la respiración, ordenar el sistema nervioso, reforzar el sistema inmunológico, etc.

Los movimientos del estilo Yang son, suaves, armoniosos y continuos, los cuales nos ayudaran a ir fortaleciendo en forma progresiva nuestro cuerpo, haciendo que esto resulte agradable y reparador para nuestro espíritu.

Dentro de las clases de Tai Chi Chuan podemos encontrar ejercicios de Qi Gong o Chi Kung (entrenamiento de la energía) lo cual nos mantendrá un Chi o Qi elevado fortaleciendo nuestra energía interior.

Sus posturas amplias y bajas nos darán estiramiento, fortalecimiento muscular, relajación, mejor movilidad de las articulaciones entre otras cosas.

La práctica de las formas de Tai Chi Chuan nos ayudaran a mantener el alineamiento postural y así fortalecer nuestra espalda, además de otros trabajos como Tui Shou (empuje de manos), armas, etc.

El Tai Chi Chuan es un Arte Marcial el cual lo puede practicar cualquier persona hombre o mujer, niño o adulto, sin limite de edad.